Güzel Bir Cilt İçin Bilinmesi Gerekenler

Güzel Bir Cilt İçin Bilinmesi Gerekenler

Herkes güzel bir cildi olsun ister. Bunu için birçok pahalı ürün satın alınır ve cilde uygularlar.  Aslında güzel bir cilde sahip olmak için bu ürünlerin yanı sıra düzenli beslenilmesi gerekir. Vücudun ihtiyacı olan vitaminler, mineraller ve daha birçok şey dengeli bir şekilde alınmalıdır. Besin grupları adlı makalemizde bizler sizlere vücudumuzun ihtiyacı olan birçok şeyi kısaca belirttik. Sizler bu makalemizden birçok bilgi edinebilirsiniz. Vücudumuza gerekli olan vitaminleri neler olduğu, vitamin eksikliğinde oluşabilecek olumsuzluklar, neyi ne kadar tüketmemiz gerektiği gibi bilgeleri rahatlıkla edinebilirsiniz.

Güzel bir cilt için sağlıklı beslenmek şarttır. Bunun yanında en az günlük 8 bardak su içmek gerekir. Sitemizde yer alan cilt için hazırlanmış doğal maske tariflerini de incelemenizi öneririz.

Besin Grupları

Besin Öğeleri: Protein, vitaminler, karbonhidratlar, mineraller, yağlar, su olarak gruplanır.

Beslenme İle İlgili Tanımlar

A) BESİN: Canlıların büyüme, gelişme, sağlıklı yaşayabilmesi için gerekli her türlü hayvansal, bitkisel dokulardan oluşmuş yiyecek içeceklerdir.

B)BESİN ÖĞESİ: Enerji veren besin öğeleri ile enerji vermeyenler olarak ikiye ayrılır.

Enerji Verenler: Karbonhidratlar, proteinler, yağlar

Enerji Vermeyenler: Vücut çalışmasında önemli görevleri olanlar; vitaminler, mineraller ve sudur.

C)YETERLİ Ve Dengeli Beslenme